Ateliers en ligne
pour les aidants familiaux
Un espace de soutien pour prévenir l’épuisement et continuer à accompagner sans s’oublier
Accompagner un proche malade, dépendant ou en situation de handicap peut être profondément éprouvant.
Les aidants familiaux portent souvent une charge émotionnelle importante, faite de responsabilités, d’inquiétudes et d’émotions intenses.
Avec le temps, beaucoup d’aidants ressentent :
de la fatigue
de la culpabilité
de la colère
de l’impuissance
l’impression de devoir tout porter seuls.
Ces émotions sont fréquentes mais restent souvent peu exprimées.
Les ateliers ont été créés pour offrir aux aidants un espace pour comprendre ce qu’ils vivent, partager leur expérience et trouver des ressources pour continuer à aider sans s’épuiser.
Des ateliers pour comprendre ce que vivent les aidants
Les ateliers proposent un espace pour :
mettre des mots sur certaines émotions
prendre du recul sur les situations vécues
mieux comprendre certaines réactions
identifier ses besoins et ses limites.
Chaque atelier combine :
un temps d’échange entre aidants
des apports psychologiques
des exercices guidés
des outils concrets pour le quotidien
Les participants repartent également avec un support pédagogique contenant les notions abordées et les exercices réalisés pendant l’atelier.
Les ateliers proposés
Chaque atelier aborde une dimension particulière de l’expérience des aidants.
Les ateliers peuvent être suivis indépendamment les uns des autres, selon ce que vous traversez actuellement.
PROCHAINS ATELIERS
PROCHAINS ATELIERS
La culpabilité des aidants : comprendre et alléger ce poids invisible
De nombreux aidants ont l’impression de ne jamais en faire assez.
Ils peuvent ressentir :
la culpabilité de ne pas être suffisamment présents
la culpabilité de ressentir de la fatigue ou de l’agacement
la culpabilité de penser à eux-mêmes.
Cet atelier permet de :
comprendre les mécanismes de la culpabilité chez les aidants
distinguer responsabilité et culpabilité
trouver des repères pour alléger cette charge émotionnelle.
Comment gérer ma colère face à mon aidé
Certaines situations peuvent susciter de la frustration, de l’impatience ou de la colère.
Ces émotions peuvent être difficiles à reconnaître car elles semblent incompatibles avec l’amour porté à la personne aidée.
Cet atelier permet de :
comprendre ce que la colère exprime
identifier ses limites
trouver des façons d’exprimer ces émotions sans culpabilité.
Comment gérer ma colère face à mes frères et sœurs
Lorsque l’un des enfants se retrouve à porter une grande partie de l’aide, ou à recevoir des critiques sur sa façon de gérer des tensions peuvent apparaître dans la fratrie.
Les aidants peuvent ressentir :
un sentiment d’injustice
de la colère envers leurs frères et sœurs
l’impression d’être seuls à gérer la situation.
Cet atelier permet de :
comprendre ces tensions familiales
identifier ses besoins et ses limites
réfléchir à la manière de se repositionner dans la relation.
Comment prendre soin de soi pour continuer à aider sans s’épuiser
Les aidants mettent souvent leurs propres besoins de côté pour répondre à ceux de leur proche.
Avec le temps, cela peut conduire à une grande fatigue physique et émotionnelle.
Cet atelier permet de :
comprendre les mécanismes de l’épuisement chez les aidants
identifier ses besoins essentiels
trouver des ressources pour préserver son énergie.
Faire le deuil de la personne que j’ai connue
Certaines maladies ou situations transforment profondément la relation avec la personne aidée.
L’aidant peut avoir l’impression de perdre progressivement la personne qu’il connaissait.
Cet atelier permet d’aborder :
le deuil particulier vécu par les aidants
les émotions associées à ces transformations
les ressources pour apprivoiser ces changements.
Comment se déroulent les ateliers ?
Les ateliers se déroulent en ligne en petit groupe, afin de permettre à chacun de s’exprimer dans un cadre respectueux et confidentiel.
Chaque séance comprend :
un temps d’accueil et de partage
des apports pour comprendre certaines réactions émotionnelles
des exercices guidés
un temps d’échange entre participants.
Participer en ligne permet aux aidants de rejoindre l’atelier facilement depuis chez eux, sans avoir à organiser de déplacement.
Informations pratiques
Format : ateliers en ligne en petit groupe
Durée : environ 2h30
Support pédagogique : remis à chaque participant
Tarif : 75 € par atelier
Les groupes étant volontairement limités afin de préserver un espace d’échange de qualité, le nombre de places est restreint.
S’inscrire à un atelier
Vous pouvez consulter les prochaines dates et réserver votre place directement ci-dessous.
Recevoir les informations pour les aidants
1️⃣ Cliquez ci-dessous
2️⃣ Envoyez simplement : Nom + Prénom + Aidant
© 2026 – Kora Glondu – Psychologue diplômée d’État. Ce site ne propose pas de suivi médical ou psychiatrique
Questions fréquentes des aidants familiaux
Comment savoir si je suis en épuisement d’aidant ?
L’épuisement des aidants ne se manifeste pas toujours de manière brutale. Il s’installe souvent progressivement, au fil du temps.
Certains signes peuvent alerter :
une fatigue persistante, physique ou mentale
le sentiment de ne jamais pouvoir souffler
de la culpabilité lorsque vous pensez à vos propres besoins
une irritabilité ou des émotions plus intenses qu’avant
la sensation de porter beaucoup de responsabilités seul
l’impression que votre vie tourne uniquement autour de votre rôle d’aidant
Si vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations, cela peut être le signe qu’il est important de prendre un temps pour vous, comprendre ce que vous vivez et trouver du soutien.
Les ateliers permettent justement de prendre ce recul et d’identifier des ressources pour préserver votre équilibre.
Les ateliers pour aidants sont-ils faits pour moi ?
Les ateliers s’adressent à toute personne qui accompagne régulièrement un proche malade, âgé, dépendant ou en situation de handicap.
Vous pouvez être concernée si vous :
aidez un parent âgé
accompagnez un conjoint malade
soutenez un enfant en situation de handicap
êtes impliquée dans l’accompagnement d’un proche au quotidien
Il n’est pas nécessaire d’être en grande difficulté pour participer.
Les ateliers peuvent être utiles à différents moments : lorsque certaines situations deviennent plus difficiles, lorsque vous ressentez de la fatigue ou simplement lorsque vous ressentez le besoin de prendre du recul sur votre rôle d’aidant.
Ces rencontres permettent de partager son expérience, mieux comprendre certaines émotions et repartir avec des repères pour continuer à accompagner sans s’épuiser.
Faut-il déjà être en difficulté pour participer ?
Non. Les ateliers ne sont pas réservés aux aidants en grande difficulté.
Ils peuvent aussi être un espace pour prévenir l’épuisement, prendre du recul et réfléchir à la manière dont vous vivez votre rôle d’aidant.
Participer à un atelier peut vous permettre de :
mieux comprendre certaines réactions ou émotions
identifier vos limites et vos besoins
trouver des ressources pour préserver votre énergie
échanger avec d’autres personnes qui vivent des situations similaires
Beaucoup d’aidants participent justement pour prendre soin d’eux avant d’atteindre un niveau d’épuisement important.
Ces ateliers sont avant tout un espace pour souffler, comprendre ce que vous vivez et trouver du soutien dans un cadre bienveillant et confidentiel.